PILATES & BEAUTY

完全予約制ビューティースタジオ

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マシンピラティス

痩身・フェイシャルエステ

よもぎ蒸し

アイラッシュ・アイブロウ

マシンピラティスとは

専用マシンを使用したピラティスです。
マシンがカラダの動きをサポートしてくれるため、
効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えることができ、
しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。

基礎代謝の向上・
ダイエット・むくみや
冷え性改善

マシンピラティスは全身の筋肉を鍛えるものなので、全身の筋肉量が上がって基礎代謝の向上にもつながります。
ピラティスのムーブメントと呼吸法で身体の歪みをなくし、多くの酸素を身体に取り込みながら運動することで、血流が改善されます。

インナーマッスルの
強化・姿勢の改善

マシンピラティスでは、姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを鍛えます。
インナーマッスルが鍛えられると身体のバランスが整って姿勢改善につながり、正しい姿勢を維持できるようになります。
年齢、性別、体格に関係なく効果を体感できるのも魅力の一つです。

体調の改善・
前向きなマインドに

負荷・補助を調整できるため、自分のペースで筋肉を鍛えて体調不良（肩こり、腰痛、頭痛など）の改善に役立てることができます。
ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果もあります。
脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていけます。

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